O Ishmechu
Plesno-gibalna metoda Ishmech je celostno zasnovan sistem, s katerim z individualno harmonizacijo gibanja in izražanja najdemo lasten inteligentni način gibanja. Z vodenimi vajami se sprostimo in spontano zaplešemo. Postanemo gibljivi, čutni, polni energije.
Z umestitvijo telesa v prostor in hkratnega svobodnega pretoka vitalne sile, telesu omogočamo samozdravljenje, regeneracijo, odločnost, vztrajnost, razumevanje, shranjevanje življenjske energije in stabilnost. Stabilen človek z lahkoto deluje v življenju, ker je njegovo telo prožno, mehko, čuteče in zavest usrediščena.
Vodi Kristina De Ventus, svetovna in štirikratna državna prvakinja ter priznana mednarodna inštruktorica plesa. Vse svoje znanje, izkušnje in proučevanja je strnila v lastno metodo, ples Ishmech.
Ishmech je priljubljen med ljudmi:
- ki iščejo telesu prijazno, raznoliko in varno vadbo
- ki jim ustrezata tako dinamičnost kot umirjenost
- ki želijo spoznati bit meditacije
- ki želijo razvijati svoje potenciale
Čas - prostor - (ne)forma gibanja
SENSA, 2016
KOLEDAR DOGODKOV
20. 9.
VSAK TOREK
6:25 – 7:25
Telo ve.
ples brez forme
60 € za 4 zaporedne obiske
poudarek na plesu
Ljubljana Vič
23.9.- 28.10.
6x PETEK
6:25 – 7:25
Hrbtenica in 7 parov sklepov
90 € za 6 obiskov za prijave do 19. 9.
primerno tudi za 55+
Ljubljana Vič
PRIJAVA NA DELAVNICO
OBVESTILA UDELEŽENCEM
| OBLAČILA | Udobna, primerna za prostočasne dejavnosti. |
| OBUTEV | Bosi ali v nogavicah. |
| LOKACIJA | Prostor je pozimi topel, poleti ravno prav klimatiziran. Po delavnici se je možno oprhati. Brezplačni parkirni prostori so v neposredni bližini. |
| ČASOVNICA | Nekaj dni pred delavnico vam pošljemo zadnje napotke Prostor odpremo 30 minut pred začetkom. Zaradi registracije pridite vsaj 15 minut pred začetkom. Začeli bomo točno. |
| ZA DOBRO POČUTJE IN NEMOTENO DELO | Prosimo, da na delavnice ne prihajate odišavljeni z dezodoranti, eteričnimi olji ali parfumi. Mobilni telefon naj bo izklopljen. Fotografiranje, avdio ali video snemanje ni dovoljeno. |
| PRIJAVA/ODJAVA | Postopek prijave in pravila odjave si preberite tukaj. |
| DOBRO JE VEDETI | Naslov [email protected] shranite v imenik ali ga označite kot ‘Never block sender’, da naša pošta ne bo pristala v ‘spam/junk/nezaželeni/vsiljeni’ pošti. Gmail uporabniki poglejte tudi v zavihek Promocije. |
.
O Ishmechu
Sistem harmoničnega gibanja poveže telo in um. Z vzpostavljanjem stika z inteligenco telesa le-ta človeka povrne v njegovo prvobitno stanje. To je stanje telesa, ki je osvobojeno trdot, napetosti, strahov, stresa, nečutenja, nedoživljanja. Hkrati aktiviramo uspavane notranje energije. Porodijo se radost, ekstaza, užitek. Povrnemo si samozaupanje. Podamo se v avanturo s samim seboj. Popolna svoboda bivanja nam omogoča lastno kreiranje skozi življenjske situacije.
Ishmech je pospešena pot k gibanju lastne inteligence telesa, umirjenemu umu in vrnitev k lastnemu potencialu.
Delavnice so sestavljene iz segmentov plesa ter vaj za raziskovanje telesa, raztezanja z dihanjem, razvijanje čutenja, odpravljanje mišičnih napetosti in telesnih nepravilnosti ter odpiranja energetskih centrov.
Dela se individualno, v paru in v skupinah. Delo je sproščeno, a zahteva našo budnost in pripravljenost za spremembo.
Ishmech je primeren za vsakogar, ki želi preko direktnega doživljanja poglobiti znanje in razumevanje ter telo uporabiti kot orodje za spoznavanje sebe, življenja ter pomembnosti medsebojne korelacije živih bitij z uporabo lastne inteligence telesa.
Z gibanjem do modrosti telesa
NAPOVEDNIK 2015
Učinki
Aktivira se vitalna sila. Razumevanje njenega delovanja je osnova za oskrbo vseh vitalnih telesnih funkcij.
Okostje in mišičevje se povrne v harmonično stabilno stanje (sproščena in gibljiva medenica, sklepi, hrbtenica, vrat …).
Izboljšajo se položaji prisilne drže, hoja, sedenje.
Dihanje se spontano odpre in se uskladi z gibanjem.
Obuja sinapse v možganih ter vzpostavlja zavedanje, usmerjenost, prisotnost, stabilnost.
Poveča se samozaupanje. Sposobni smo odreagirati brez vnaprejšnje zaskrbljenosti in v skladu s situacijo.
Naučimo se sprejeti in razumeti, da takšni, kot smo, smo popolni in da imamo možnost zavestne spremembe.
Zmanjšuje potrebo po spanju. Zaradi vseh učinkov Ishmecha smo namreč mirnejši in sproščeni, hitreje se regeneriramo in imamo več energije – zato tudi hitreje zaspimo, spimo globlje in se spočijemo.
Medenica, izvor življenjske energije
Karma plus, 2017
Telo ve
TELO VE. Ishmech, ples brez forme
vsak torek
6.25 – 7.25 h
pričetek: 20. september
predviden zaključek: konec junija 2023
60, 00 € za 4 zaporedne obiske
:::::::: Torkova jutra bodo namenjena svobodi gibanja.
Delavnica je primerna za vas,
– ki slutite lepoto v gibanju in glasbi
– ki se želite več gibati, živeti svobodneje in bolj lahkotno
– ki ste vsakodnevno soočeni z veliko količino stresa
– ki želite spoznavati življenje kot kreacijo, v kateri ste polno prisotni med vsemi Vzponi in Padci
– ki bi radi živeli polni energije in v radosti.
Povezava telesa in uma je ena celota. Doživeti lepoto sebe v svobodnem plesu in glasbi je srečanje, ko se naša zavest zave naše duše.
»Ishmech je ljubljenje med glasbo in eksistenco«
Prepustiti se toku zvoka, skočiti z vsemi kostmi v neznano – v nenehno spreminjanje toka med Rojstvom in Smrtjo. Sprejeti tako, kot je, vsak trenutek.
Sprejeti sebe kot popolno bitje v tem trenutku in zavestno odpreti vrata v novo rojeni dan, se prepustiti umiranju tistega, kar mora umreti, pomeni živeti polno, stabilno, zrelo in hkrati nedolžno. Iz uma to ni mogoče. Mogoče je iz srca, ki je nedolžno, se uspe čuditi, zna celiti rane, se prepustiti.
:::::::: Videvali se bomo ob torkovih jutrih ob zvokih, gibanju, se potopili v sam dih življenja. Prepustili lepoti naravnemu, nepogojenemu gibu, ki sprošča, aktivira kroženje življenjske sile znotraj nas, prebudi, zmehča, odpira zaznavanje, ohranja gibljivost in skrbno čuva radost.
V kratkem uvodu vas bom peljala k prebuditvi telesa in aktivaciji vitalne sile ter v stik z dihom – življenjem. Od tod naprej bomo le opazovalci čudeža, ki se zgodi, kadar se prepustimo silam življenja, ki nas zibajo iz Rojstva v Smrt, in smo le prisotni, s polno z zavestjo.
Temu nedvomno sledi sidranje v središče lastnega miru in radosti. Vsakokrat imamo priložnost za novo Rojstvo zaupanja vase, v druge in v življenje.
:::::::: Mnogim je Ishmech pomagal:
– K mirnosti, radosti, spoznati, da je ples nekaj najbolj naravnega.
– Se prepustiti glasbi in ji prepustiti, da te vodi.
– Prepoznati tišino znotraj sebe.
– Izhajati iz inteligence telesa, ne iz naučenega.
– Prepoznati globlje nivoje sebe.
– Prebuditi telo.
– Sprostiti se in prepustiti.
– Začutiti se v svoji popolnosti.
– Vračanje nazaj k sebi.
– Doživeti čutenje sebe, ples, mehkobo telesa, svojo ženstvenost/moškost.
Hrbtenica in 7 parov sklepov
ISHMECH Hrbtenica in 7 parov sklepov
23. 9. – 28. 10.
6 x petek
6:25 – 7:25 h
primerno tudi za 55+
90,00 € za prijave do 16. 9.
:::::::: Za prvi tematski sklop sem izbrala pomembno temo – hrbtenico ter 7 parov sklepov.
Hrbtenica je steber, ki povezuje materialno in duhovno raven človeka. Oživčena z živci je povezana z vsakim našim organom. Sporoča nam, kaj je dobro in česa se raje ognimo. Je pokončni steber; imenujem ga tudi prejemnik in oddajnik informacij.
S čutnim gibanjem bomo spoznali njeno naravo in njene značilnosti. Odpravili napetosti.
Aktivirali bomo gibanje telesa in ohranili njeno naravno postavitev in energetsko pretočnost.
Zavestna aktivacija vibracij v telesu omogoči pretok vitalne sile skoznjo, kar vodi k zdravi in pokončni hrbtenici. Ko razumemo, kako naj s hrbtenico ravnamo v vsakdanjem življenju, nam to odpre pot sodelovanja z njo. V smislu, da je ne preobremenimo, ne silimo v nenaravne položaje in ji s svojim delovanjem ne škodimo. Optimalna postavitev hrbtenice in energetska pretočnost skoznjo blagodejno vplivata na naše počutje in delovanje.
S krožnim gibanjem, zibanjem, vitalno silo in tresenjem bomo aktivirali sedem parov sklepov. Zmehčali bomo gibanje celotnega okostja in mišic ter opazovali vpliv na hrbtenico. Naravno gibanje razumemo kot optimalno harmonično gibanje brez grobih, nenadnih, nenaravnih gibov, ki povzročajo nepotrebne poškodbe.
Hrbtenica je os, ki deli levo in desno stran našega telesa in tudi možganskih polovic. Optimalno delovanje leve in desne strani je za človeka ključ stabilnosti v razumevanju in sodelovanju med dvema možganskima polovicama.
Zdrava hrbtenica nam omogoča zdravo in svobodno življenje.
Vaje so osnovane kot temelj, osnova za kasnejšo svobodo v gibanju – Ishmech.
Kaj si lahko obetate od tematskega sklopa Hrbtenica in 7 parov sklepov?
• Samodejno postavitev hrbtenice.
• Usmerjanje k optimalni postavitvi in odpravi nepravilnosti v drži.
• Opuščanje in sproščanje stalnih mišičnih (zavednih/nezavednih) napetosti ob hrbtenici in sklepih.
• Mehkobo in fleksibilnost sklepov ter hrbtenice.
• Čutenje hrbtenice kot vertikalno, stabilno os, ki nas povezuje z globljim čutnim zaznavanjem.
• Zavedanje, da se skozi hrbtenico pretaka najfinejša sila življenja, ki nam odpira pot do kreativnosti.
• Spoznavanje energetskih vrtincev (čaker) in njihov pomen.
• Sproščenost v gibanju, pravilno postavitev okostja.
• Prebujanje življenjske sile in njene pretočnosti v hrbtenici in okoli nje.
Telo ima več slojev. Od kostnih do mišičnih in tistih najfinejših in najglobljih, kjer zaznamo notranjo silo, vibracijo, energijo. Vse vaje so osnova za Ishmech, Ples brez forme, in so kreirane na osnovi dihanja in usmerjanja pozornosti na določen del telesa, ki ga želimo čutiti in spoznati z notranjim očesom. Notranje oko je naša zavest oziroma svetloba, ki nam omogoča spoznavanje in razumevanje človeške biti in delovanja.
Ishmech Intenziv
ISHMECH INTENZIV CELODNEVNA DELAVNICA
9:30 – 17:00 h
9. 10.
18. 3.
20. 5.
* podrobneje še objavimo
Povprašala sem udeležence, kaj jim je takšno gibanje in ples vneslo v življenje:
Stvari ne padajo več iz rok
Zavedam se, kaj počnem
Imam več energije in sem postal nasmejan, pozitiven
Imam veliko časa
Moje telo je mehko, graciozno, prav tako tudi moja komunikacija in odnos z ljudmi
Ne jamram več
Nisem len
Vem, kam kaj odložim
Postal sem zares organiziran
Sestanki, ki jih vodim, imajo namen in tudi rezultat
Ne obljubljam več nekaj, če vem, da tega ne bom storila
Moje telo je mehko in slišim ga
Nisem utrujena
Manj sanjarim
Razumem, kaj je zgrajen konstrukt
Bolj sem odločen in stabilen
Znam pogledati stvari realno, takšne kot so
Nimam več izpadov
Ne dvomim
Znam počakati na pravi trenutek
Znam se odločiti in postaviti meje
Ko nekaj počnem, sem zares pri stvari
.