Ples Ishmech
Plesno-gibalna metoda Ishmech je celostno zasnovan sistem, s katerim z individualno harmonizacijo gibanja in izražanja najdemo lasten inteligentni način gibanja. Z vodenimi vajami se sprostimo in spontano zaplešemo. Postanemo gibljivi, čutni, polni energije.
Z umestitvijo telesa v prostor in hkratnega svobodnega pretoka vitalne sile, telesu omogočamo samozdravljenje, regeneracijo, odločnost, vztrajnost, razumevanje, shranjevanje življenjske energije in stabilnost. Stabilen človek z lahkoto deluje v življenju, ker je njegovo telo prožno, mehko, čuteče in zavest usrediščena.
Vodi Kristina De Ventus, svetovna in štirikratna državna prvakinja ter priznana mednarodna inštruktorica plesa. Vse svoje znanje, izkušnje in proučevanja je strnila v lastno metodo, ples Ishmech.
Ishmech, ki ga imenujemo tudi ples brez forme, je priljubljen med ljudmi:
- ki iščejo telesu prijazno, raznoliko in varno vadbo
- ki jim ustrezata tako dinamičnost kot umirjenost
- ki želijo spoznati bit meditacije
- ki želijo razvijati svoje potenciale
Čas - prostor - (ne)forma gibanja
SENSA, 2016
KOLEDAR DOGODKOV
PRIJAVA NA DELAVNICO
OBVESTILA UDELEŽENCEM
| OBLAČILA | Udobna, primerna za prostočasne dejavnosti. |
| OBUTEV | Bosi ali v nogavicah. |
| LOKACIJA | Prostor je pozimi topel, poleti ravno prav klimatiziran. Po delavnici se je možno oprhati. Brezplačni parkirni prostori so v neposredni bližini. |
| ČASOVNICA | Nekaj dni pred delavnico vam pošljemo zadnje napotke Prostor odpremo 20 minut pred začetkom. Zaradi registracije pridite vsaj 15 minut pred začetkom. Začeli bomo točno. |
| ZA DOBRO POČUTJE IN NEMOTENO DELO | Prosimo, da na delavnice ne prihajate odišavljeni z eteričnimi olji ali parfumi. Mobilni telefon naj bo izklopljen. Fotografiranje, avdio ali video snemanje ni dovoljeno. |
| PRIJAVA/ODJAVA | Postopek prijave in pravila odjave si preberite tukaj. |
| DOBRO JE VEDETI | Naslov [email protected] shranite v imenik ali ga označite kot ‘Never block sender’, da naša pošta ne bo pristala v ‘spam/junk/nezaželeni/vsiljeni’ pošti. Gmail uporabniki poglejte tudi v zavihek Promocije. |
.
O Ishmechu
Sistem harmoničnega gibanja poveže telo in um. Z vzpostavljanjem stika z inteligenco telesa le-ta človeka povrne v njegovo prvobitno stanje. To je stanje telesa, ki je osvobojeno trdot, napetosti, strahov, stresa, nečutenja, nedoživljanja. Hkrati aktiviramo uspavane notranje energije. Porodijo se radost, ekstaza, užitek. Povrnemo si samozaupanje. Podamo se v avanturo s samim seboj. Popolna svoboda bivanja nam omogoča lastno kreiranje skozi življenjske situacije.
Ishmech je pospešena pot k gibanju lastne inteligence telesa, umirjenemu umu in vrnitev k lastnemu potencialu.
Delavnice so sestavljene iz segmentov plesa ter vaj za raziskovanje telesa, raztezanja z dihanjem, razvijanje čutenja, odpravljanje mišičnih napetosti in telesnih nepravilnosti ter odpiranja energetskih centrov.
Dela se individualno, v paru in v skupinah. Delo je sproščeno, a zahteva našo budnost in pripravljenost za spremembo.
Ishmech je primeren za vsakogar, ki želi preko direktnega doživljanja poglobiti znanje in razumevanje ter telo uporabiti kot orodje za spoznavanje sebe, življenja ter pomembnosti medsebojne korelacije živih bitij z uporabo lastne inteligence telesa.
Z gibanjem do modrosti telesa
NAPOVEDNIK 2015
Učinki
Aktivira se vitalna sila. Razumevanje njenega delovanja je osnova za oskrbo vseh vitalnih telesnih funkcij.
Okostje in mišičevje se povrne v harmonično stabilno stanje (sproščena in gibljiva medenica, sklepi, hrbtenica, vrat …).
Izboljšajo se položaji prisilne drže, hoja, sedenje.
Dihanje se spontano odpre in se uskladi z gibanjem.
Obuja sinapse v možganih ter vzpostavlja zavedanje, usmerjenost, prisotnost, stabilnost.
Poveča se samozaupanje. Sposobni smo odreagirati brez vnaprejšnje zaskrbljenosti in v skladu s situacijo.
Naučimo se sprejeti in razumeti, da takšni, kot smo, smo popolni in da imamo možnost zavestne spremembe.
Zmanjšuje potrebo po spanju. Zaradi vseh učinkov Ishmecha smo namreč mirnejši in sproščeni, hitreje se regeneriramo in imamo več energije – zato tudi hitreje zaspimo, spimo globlje in se spočijemo.
Medenica, izvor življenjske energije
Karma plus, 2017
Telo ve
Vsak torek zjutraj
6:25 – 7:25 h
Začetek: januar 2025
V program se vpišete najmanj za 3 zaporedne mesece oz. 12 srečanj.
Cena: 60, 00 € na mesec za 4 zaporedne obiske
⇒ Vpisujemo do zasedenosti mest *prijava*
⇒ Poskusni informativni obisk: 10 € *prijava*
Ishmech pomeni naravno. Naravno pomeni pot. Pot nima oblike ali imena. Srce je temeljna luč na tej poti.
:::::::: Torkova jutra so namenjena svobodi gibanja.
Delavnica je primerna za vas,
– ki slutite lepoto v gibanju in glasbi
– ki se želite več gibati, živeti svobodneje in bolj lahkotno
– ki ste vsakodnevno soočeni z veliko količino stresa
– ki želite spoznavati življenje kot kreacijo, v kateri ste polno prisotni med vsemi Vzponi in Padci
– ki bi radi živeli polni energije in v radosti.
Povezava telesa in uma je ena celota. Doživeti lepoto sebe v svobodnem plesu in glasbi je srečanje, ko se naša zavest zave naše duše.
»Ishmech je ljubljenje med glasbo in eksistenco«
Prepustiti se toku zvoka, skočiti z vsemi kostmi v neznano – v nenehno spreminjanje toka med Rojstvom in Smrtjo. Sprejeti tako, kot je, vsak trenutek.
Sprejeti sebe kot popolno bitje v tem trenutku in zavestno odpreti vrata v novo rojeni dan, se prepustiti umiranju tistega, kar mora umreti, pomeni živeti polno, stabilno, zrelo in hkrati nedolžno. Iz uma to ni mogoče. Mogoče je iz srca, ki je nedolžno, se uspe čuditi, zna celiti rane, se prepustiti.
:::::::: Videvali se bomo ob torkovih jutrih ob zvokih, gibanju, se potopili v sam dih življenja. Prepustili lepoti naravnemu, nepogojenemu gibu, ki sprošča, aktivira kroženje življenjske sile znotraj nas, prebudi, zmehča, odpira zaznavanje, ohranja gibljivost in skrbno čuva radost.
V kratkem uvodu vas bom peljala k prebuditvi telesa in aktivaciji vitalne sile ter v stik z dihom – življenjem. Od tod naprej bomo le opazovalci čudeža, ki se zgodi, kadar se prepustimo silam življenja, ki nas zibajo iz Rojstva v Smrt, in smo le prisotni, s polno z zavestjo.
Temu nedvomno sledi sidranje v središče lastnega miru in radosti. Vsakokrat imamo priložnost za novo Rojstvo zaupanja vase, v druge in v življenje.
:::::::: Mnogim je Ishmech pomagal:
– K mirnosti, radosti, spoznati, da je ples nekaj najbolj naravnega.
– Se prepustiti glasbi in ji prepustiti, da te vodi.
– Prepoznati tišino znotraj sebe.
– Izhajati iz inteligence telesa, ne iz naučenega.
– Prepoznati globlje nivoje sebe.
– Prebuditi telo.
– Sprostiti se in prepustiti.
– Začutiti se v svoji popolnosti.
– Vračanje nazaj k sebi.
– Doživeti čutenje sebe, ples, mehkobo telesa, svojo ženstvenost/moškost.
Postavitev telesa in ples Ishmech
Postavitev telesa je del plesno – gibalne metode Ishmech in odlična priprava za gibanje in ples.
Gibanje je življenje, ples je gibanje, torej življenje. V sebi imamo modrost, toplino, vest, inteligenco, zavest … Obstajajo orodja, ki nam omogočajo, da bi skozi življenje plesali in ne sklepali kompromisov na račun svojega zdravja.
Z zavedanjem mišičnega tonusa, pravilne lege okostja, bitja srca, zavestnega dotika in dihanja prebujamo čutilno – gibalni sistem v telesu, ki deluje kot ena enota. S poznavanjem sebe/telesa si lahko povrnemo vitalnost.
Vaje, ki se jih boste naučili, povrnejo telo v optimalno stanje. Vzdrževanje takšnega stanja je potrebno čuvati. Če boste vaje izvajali doma, boste ohranili sproščenost, lahkotnost in pretočnost v telesu. Ob zavedanju, da se nič ne zgodi čez noč.
Z rednimi vajami zavedanja lahko rešimo mnoge nepravilnosti, bolečine in neprijetnosti v telesu, ki nam onemogočajo, da bi čutili lahkotnost in sproščenost v svojem telesu. Tako kot vsak stroj je tudi telo potrebno redno vzdrževati (fizično, čustveno in mentalno). Ko negujemo vse dele, se prične odpirati srce in naše gibanje postane svobodno.
Praktične vaje so podprte s teoretičnimi vsebinami:
- Čutenje in vizualizacija
- Vizualizacija okostja
- Slišati telo in naša komunikacija telesa s svetom
- Čutenje in kje se pojavi razumevanje
- Usmerjanje pozornosti je temelj za krepitev osredotočenosti
- Vaje za stabilizacijo okostja in zaznavanje tonusa v mišicah
- Čustveni možgani in stresne situacije
- Zven Srca in glasbe skozi svobodno gibanje
- Zapleši svobodno
Glasbo težje slišimo in prav tako se težje prepustimo gibanju znotraj svojega telesa ter se izražamo svobodno brez ovir, če je naše telo trdo, mišice zatrdele in boleče, srce otopelo in glava trda v mišljenju. Ni težko pogledati v komaj zaznaven dih ali prehiter utrip ali hrup v glavi, ki drvi kot promet na avtocesti, in se odločiti za drugačno pot.
Za vaje si bomo vzeli čas in se ponovno zaznali na zdrav način. Globlje bomo zaznali sebe in posledično tonus mišic, lego okostja, lastno čutenje in mišljenje. Vse je medsebojno tesno povezano. Mehkoba mišic in lahkotnost telesa sta povezana.
- Vaje so enostavne, nežne, grejejo naše telo in srce in nas na naraven način peljejo v stanje, v katerem smo se pripravljeni prepustiti gibanju, ki prihaja iz naše notranjosti, ter gibanju glasbe, ki prihaja od zunaj.
Ta program je priprava za zdravo, vitalno in pretočno telo. Za ponovno vzpostavitev samozaupanja, sprejemanja, zavedanja in vedenja o telesu, kar prinaša mir in radost v naše življenje.
Postavitev telesa bo priprava za prepustitev v lasten/svoboden izraz skozi ples.
Ishmech Intenziv 5 dni
5 dni jutranjega plesa
4. – 8. 3. 2024
vsako jutro PON do PETEK
6:30 – 7:30 h
70 € za sklop
18 € za enkratni obisk / prijavite se lahko tudi samo na posamezni termin
Rok za prijavo: 26. 2. -> *prijava*
V prijavnici izberete “Ishmech Intenziv”
Ishmech Izola
Ishmech v Izoli
7. oktober 2023
10:00 – 13:00 h
20, 00 €
Organizator je OI JSKD Izola in KUD Erato Izola. Pri njih se tudi prijavite in plačate.
Prijava: spletna prijavnica
O DELAVNICI
Delavnica temelji na zavestnem raziskovanju z usmerjeno pozornostjo na okostje, mišični tonus, dih in ritem.
Med gibanjem, telesom in prostorom je nevidna, a zaznavna povezava sil, ki se tvorno spajajo. Telo zaznava, občuti. Zaznavanje krepi zavest in vsak odtis, bodisi gibalni ali zvočni, prinaša spoznanje, razvoj in razumevanje.
Na delavnici bomo telo občutili v hitrem in počasnem gibanju ter mirovanju. Hkrati bomo zaznavali, kaj pomeni naravni tonus mišic v prostoru med njimi.
Mehko in naravno/ svobodno gibanje je osnova za pravilen tonus mišic. Gibali se bomo v smer, da bi se uspeli sprostiti in nato prepustiti kreativni sili znotraj nas. In jo svobodno in spontano izrazili v gibanju ter občutili lepoto lastnega obstoja v prostoru.
Raziskovali bomo v skupini in se individualno poglobili v lastno telo. V interakciji s skupino boste deležni stimulacij, ki jih lahko kreira le skupina.